Es el entrenamiento físico que te lleva a encontrar el control, estiramiento y fuerza que necesitas.

Seguir el método de manera disciplinada mejora el  funcionamiento de tu cuerpo y su sistema inmune, como también tu estado mental y espiritual. Te ayuda a tomar conciencia de una postura correcta, utilizando los músculos correctos. Fortaleciendo sanamente la columna desde los músculos más internos para mantenerte equilibrado, fuerte y flexible. Está diseñado para que percibas los resultados en los movimiento cotidianos como puede ser: caminar mejor, moverte para jugar con tus hijos o nietos, ejercer tu oficio sin dolor, o para que en actividades sociales te puedas desarrollar de manera natural sin molestias que te limiten. Si te desarrollas en el mundo deportivo o artístico los beneficios son los mismos pero potenciados, ya que la percepción de un cuerpo entrenado hace que el método limpie y haga correcciones sutiles pero con grandes resultados.

Reduce de estrés, mejoran la respiración y previenen lesiones reeducando malas posturas estando de pie, sentado, acostado en movimiento o sedentario.

• Se basa en 6 principios básicos:

• Concentración

• Control

• Centralización

• Fluidez

• Precisión

• Respiración